先日のSUPヨガは絶好の水遊び日和！
相変わらず暑さで、グイグイ水温も上がってきている野尻湖です。
今回のご参加の皆さんは普段からヨガをされておられる「ヨギーニ」たちが集まりました！
ということで、ちょっとだけ張り切ってポーズもとりましたよ！
パールシュヴァコナアーサナのアレンジポーズ
体側がグーっと伸びてとっても気持ちいいポーズ！ 全身が自然の中で開く感覚。
でもユラユラ揺れるボードの上なので、皆さん体幹はぐっと力強くてすばらしい！
ボードの上で立つと、段々難易度が上がります！
でも視線がぐっと高くなって、すっごく爽快な気持ちになるんですよ。
写真はトリコナアーサナ（三角のポーズ）
SUPの上では難易度高いポーズです。
ヴリクシャアーサナ（立木のポーズ）
これも非常に難易度が高い！ 体幹とバランスと集中力が必要です。
落っこちても気持ちいいくらいの天気！
落っこちたくない！とココロをかたくなにするよりは、
全身を大自然にゆだねるように、心地よく大きく動きましょう！
落っこちると皆さん肩の荷がおりたように笑顔になっています。
最後のシャバーサナはゆらゆらのボードの上で極上のリラックスタイム。
最後にSUPヨガの魅力とは・・・
SＵＰヨガの魅力は
この開放感にあると思います。
ユラユラ揺れるボードの上では「オッ！ヤバい！」と思うこともあります。
筋肉をぐっと使ってなんとかバランスをキープしようと頑張ります。
このがんばった達成感
そして次にやってくるのが解放感
自然の中で大きく体を動かし、呼吸をする心地よさは、ほんとに笑顔が生まれます。
もし落ちてしまっても、「なんだ、、、逆にきもちいいかも」
と思えたら、心も解き放たれたのかもしれません。
フィットネス+ヨガ+外遊び
楽しい要素がぎゅっと詰まったSUPヨガ
360℃すべてが自然に包まれる心地よさ、解放感、
ぜひ皆さんにも体験していただきたいです！
次回 8/11(日）9:00～
ご参加お待ちしております！ お問い合わせご予約はホームページより お願い致します。
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